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“老师，我们的马步蹲的标不标准啊？”
楚城并不说话，只是微笑的看着大家。
不一会儿，他们膝盖就开始发酸，大腿开始哆嗦，腰酸麻无力，额头上都出了汗。
“不能停，继续蹲好。”楚城说道。
本来想放弃的众人被楚城一叫，又坚持住了，但也只是多坚持了1分钟，就开始有人坚持不住坐在地上。一个接着一个，不一会儿就全部坐到了地上，杨小七是最后一个，这倒是出乎楚城的预料。
“这就是你们说的最简单的马步，像你们这样扎马步除了肌肉劳损拉伤，将一无所获。”
“马步也叫“拒马步”，最初是步兵手持长枪的抵抗骑兵冲击的战术步伐，马步扎不稳，队形就乱，就会被骑兵冲散，所以重心很重要。”
“我来蹲给你们看，蹲一定要劲先到脚掌，五指都要松开，双脚外开与肩同宽。眼前看方，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，不许耸肩，这样站好，用鼻子慢慢呼吸，这样就可以感觉到两肋和腹部都有充实感觉，这就是气沉丹田。慢慢的你想象自己跟大地为一体，全身没有重心，但全身也都是重心，这样就不会造成身体损伤……”
不知不觉中一节课很快就过去了，楚城的身影刚刚消失，教室里的学生便轰地一下子爆发了。
“你们感觉到了没有，我感觉到气了，天啊，原来国术是真的。”一个男子激动的说道。
“你醒一醒，国术不是真的难道邓教练是被你干趴下的啊！”
“我不管了，我一定要当教练的关门弟子，我要保卫世界和平。”
“………………….-”
看着激动的同学们，杨小七得意的走了出去，你们就激动吧，楚教练已经是本姑娘的囊中之物。
