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虽然影分身进行修炼，致使所得经验以影分身数量而翻倍计算。而一般的影分身使用者出于查克拉量的考虑，大多是数个分身为宜。每个分身的查克拉会因为数量巨大导致分配量极小，疲惫也叠加在本体上，进而危及生命。
但是现实世界其实还有隐藏设定，想要通过影分身获得翻倍经验，即使没有体能限制，还有一个时间限制。一个影分身至少要存在十分钟以上的训练，才能给本体反馈一定的有效经验。否则分分钟就消失的影分身只是浪费查克拉划水。
就像前世学生时代打乒乓球，如果每天只打几分钟，技术根本就不会明显提升。每天打几十分钟，时间越长，才能越快找到手感。
而且影分身修炼不同内容有不同效果。修炼忍术或者单纯的体术招式最佳。其次因为疲惫叠加可以锻炼身体，这也是波风鸣人学会影分身后体能进步飞快，查克拉上限迅速增长的重要原因之一。
唯独对查克拉的控制能力训练效果最差，还是要本体的肉身和精神才行。
如果影分身能够有效训练对查克拉的控制能力，原著中漩涡鸣人用那么多分身，即使是九尾导致对查克拉的控制能力差，也可以强行纠正过来了。
出于多种方面的考虑，波风鸣人想用影分身修炼的话必须把能够使用的影分身数量至少除以５才行。由于只恢复大半体力和查克拉，极限就是十个了。
所以说波风鸣人其实得到好牌了。得益于漩涡一族强大的身体综合素质，他现在就可以用影分身训练。即使比不上有九尾的漩涡鸣人，但是比其他忍者又强多了。普通上忍使用十几个影分身战斗也许问题不大，但是用来修行就呵呵了。
