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万生决，体成为基，万物之气，承载余身，破而后立……
石头心情难以平复，此地竟有如此奇缘，根据篇章指引，来到屋后面，有一潭，此潭乃青鸿前辈所说可练神粹体，再配以万生心法，可感悟灵气融于其身。
此潭有七尺方圆，潭水青色，略显神秘。
石头思考一番，打定主意，进入潭中，不久有一股肌肤刺痛感随之而来，石头整个身子都埋入水中，只留脑袋在上面，徐徐半刻，头顶青烟袅袅，水温开始逐渐上升，石头脸色开始泛红，随着时间的流逝，潭水开始翻腾，雾气从潭水中开始蔓延整个洞窟，水中开始出现一股股红色能量般环绕石头，或些许穿梭于石头身体，紧闭双目，眉间皱起，像是在忍耐着，此刻，洞穴之外环山之间开始出现雾气，众峰环绕藏于雾中，众峰从峰体散发红丝一般物质隐于雾中，于洞穴为中心，慢慢环绕汇聚于石头所在山峰。
温水徐徐，舒筋通络般畅快不已，慢慢水温逐渐升高，似有些灼体了，没过多久就如同扔进了烧开的热水中，看不见的身体各处有暗红色物质进入体内，这些年身体的暗伤顽疾，都以肉眼可见的速度恢复，脸上的疤痕也开始逐渐干涩，从内而外的酥麻之感传来，身体开始沉入水下，不多时便端坐于水中的一块石台之上，大约过了半刻，石头缓缓睁开眼睛，顿时一惊，险些喘不过气来，但奇妙的是石头并没有感觉到明显的窒息感，只是有些胸闷，观察周围发现大概下沉了十米左右，石台似有人打理过，表面平滑如镜，石台旁边的岩壁上雕刻着乃是青鸿前辈遗留的纳气二字，
气容万物之灵，身容万物之息
感悟之气，融于己身，
适于无勿，身息万物。
