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精神力是什么？就是蕴藏在脑海里的能量，当然一般人的精神力是很少的，你经了一年的练习，应该有些精神力，可能就一点点。现在集中你的思想，尽力推动蕴集在丹田中的能量。
意念就是你的思想，对，意念是一只手，把这只无形的手变成有形的手，慢慢推动。
东方离坐在那里絮叨。
“能不能安静点，我没办法集中精力！”罗修对他平淡如水的声音越来越厌烦。
“至于吗？连说话的交情都没有了”东方离灰溜溜离开了。
罗修汗流浃背，丹点里的能量却像水一样平静。每失败一次，罗修就诅咒东方离两口子一遍，心态平和下来，好进行下一次的练习。
一天、二天，第三天的时候，丹田里的能量块可能也有点不好意思了，轻微颤动了一下。罗修大喜过望，连看东方离的眼神也温和了。渐渐地，能量块变为细流，从丹田向四肢流去，一股，两股……能量流还未到四肢末端，丹田里已经空空如也。
“离哥，丹田空了怎么办？”
“能怎么办？肚里没食了你该干什么？”
“吃饭，但我积攒的能量还没到四肢就没了”
“最饿的时候吃得最多，现在懂了为什么要你吐纳前要清空身体了吧”
