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100年1月5日，清晨6点，张兴从睡梦中醒来，看了看时间，这么早，要不要起来呢，如今世界变的太多，没了电没了火药，以后个体力量将会很重要，加上上次对付几个不良，竟然让自己感觉累，是不是应该像在部队时一样，每天坚持体能锻炼呢，可是似乎外功在怎么练，在内功面前也显得不堪一击，不过也不对，如果外功真的那么没用，身为武林泰斗的少林寺又为什么有外功的修炼呢，也许内外兼修才是真正的高手之路，想到就做，张兴立马起床，迅速的穿好衣服，朝外面跑去。
其实张兴不知道他走的这一步是多么正确，内功是比外功强没错，但是外功强大却是可以给内功修炼打下良好的基础，这里就要说到，经脉问题，外功练的是肉体的强度，肉体越强，筋脉的韧性和强度就越高，容纳的真气就越多，这样就可以为冲击先天，打通任督二脉，建立良好的基础，少林寺之所以一直站在武林的顶峰，不是因为它的武学高明，而是因为走了一条正确的路。
张兴沿着道路跑了半个小时，路上也碰见很多早起运动的人，之后来到了附近的公园，公园内也很热闹，很多老人都在这里打太极，当然这个太极都是那种大众版，用来健身的，不是老张的绝学太极，不过随着武魂殿的出现，很多年轻人也来到这里，跟着老人们一起打太极。
因为上次林大美女的事件，这次张兴吸取了教训，找了个很是偏僻的地方，很少人会去的地方，开始练起了很久没打的军体拳，左弓右马的起手式，接着是弓步冲拳，马步横打等等，一系列军体拳招式，一套下来，张兴已经是满身大汗，休息了一会，张兴想到，是不是应该结合内力打一套军体拳试一试，想到便做，张兴从来不是空想主义者，将不多的真气运转到两手上，接着就是一招弓步冲拳，如鞭炮声大小‘呼呼’的破空声响起，吓了张兴一跳，不接着就兴奋的打了起来。
张兴不知道的是这声音却引来了一个不速之客，这个人正是林清清，林清清一大早上起来跑步，经过公园时，想起了在这里碰见张兴，就想看看张兴是不是还在这里练功，就跑到昨天那个地方，结果很失望，没看到想象中的人物，有点失望的林清清漫无目的的在公园里走着，突然从旁边传来，‘噗噗’的声音，好奇之下，就走了过去，没想到却是张兴在这里练拳，这次她也学聪明了，站在旁边，不出声，就这么看着，心想这拳打出这么大声音还不是内功作用，看我等下不揭穿你，看你还怎么抵赖。
打完一套，张兴便感觉，体内真气枯竭了，这次体力也消耗太大，竟然有点站不住，张兴索性直接就躺在地上，休息起来。
张兴刚刚躺下，就从旁边传来脚步声，心想，不会又被谁看到了吧，转头看去，却是一身运动装的林清清向他慢慢走来，张兴很是无奈的想着，怎么每次都是这个家伙啊，可是又不想让这个秘密曝光，看来这次，还是要装傻，便对林清清道：“大美女怎么又是你啊，这地方这么偏僻，你是怎么找来的。”。
