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卓亦疏恢复了功力，又在石室之中调息数日，只感觉经脉通畅，只是偶有冰寒之气流于体内，但卓亦疏本身修有灵犀剑法，内力精纯，所以可以将其压制下去。
明妙寒眼见卓亦疏如此，心下安慰，只盼他能精修剑法，日后可打败明无为。
明妙寒又对卓亦疏说道：“你目前的剑法还不是明无为的对手，需得精修领悟。”
“以前练功时多有懈怠，但现在却不会了。”卓亦疏此时内功尽复，终是一扫此前的抑郁阴霾，此时只感觉意气风发，便即说道：“明无为虽强，但不出数年我就要打败他。”
“你与他练得都是灵犀剑法，难道不知这套剑法的精妙？越是精深的武功修炼起来越加困难，你与明无为的差距恐怕不是数年时间可以弥补的。”明妙寒为了不让卓亦疏过于自负，所以此时给他泼了冷水。
卓亦疏闻言轻笑一声，却不答话。
明妙寒知他性情桀骜，不肯居于人下，所以此时不再深说，而是又道：“你从明无为的手中逃脱，明无为不会善罢甘休，歃血盟势力庞大，日后你行走江湖时必然多有阻碍，我有一套轻功也送给你吧，配上你的灵犀剑法，定能取得奇效。”
明妙寒此举本意是想让卓亦疏临阵不敌时可以全身而退，但又想到卓亦疏性情桀骜，若知道了明妙寒是这番用意就必然不肯习练，所以明妙寒话锋一转，说了一句‘配上你的灵犀剑法，定能取得奇效’，如此一来，卓亦疏只道是加强自身武功，所以欣然应允。
这套轻功名为疾踪步，可在瞬息之间行出数里，并且此功法练成后行踪不定，临阵对敌时极为灵动，配上灵犀剑法的确相得益彰。
此时卓亦疏内力如瀑，再加上颖悟绝伦，又有明妙寒在旁指点，所以习练起来事倍功半，很快领悟其中精髓，又学了月余，终是有所成。
但明妙寒却日渐消瘦，脸色愈发苍白，卓亦疏以为是她极少进食所致，于是便道：“辟谷之术纵然好处多多，可姑娘还需吃些东西，也免得如此这般虚弱。”
明妙寒却道：“我用尽功力为你去除血砂毒蛊，如今就算再吃多少饭也无力回天了，就快死了。”
