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由于请假那天是周五，接下来的两天顾问枫都在工地做兼职，恢复武功的顾问枫气力很大，一个人就能干两个人的活，工地的管事张老头很满意，答应将他的工资提到一个小时三十元，顾问枫听后很高兴，干得也更加卖力。
数着手里的钱，足足有两百多，顾问枫脸上露出灿烂的笑容，心里盘算着光是周末就能赚个四五百，一个月也能凑足一千七八，也算不错。
顾问枫看了看天色，坐着公交车来到洗马中街，下车直朝莲花俱乐部走去。
莲花俱乐部在众多健身场所中也算中上，光是场地就是2500平方米的健身器材展厅，稍一打量，顾问枫在一台跑步机下停了下来，打算先从腿上锻炼开始，然后才是腰部以及背部，这样有规律的锻炼效果会更加显著。
为了能减去这身肥肉，顾问枫上网查了不少关于这方面的资料，如何有规律的锻炼、各大器材的使用方法和锻炼那个部位用哪些器材等等。
跑步机是非常有代表性的有氧运动器材，他的健身效果是全身性的，不仅可以减肥，还可以防止发胖，所以顾问枫将跑步机放在第一位，自定的时间十分钟。
腿部锻炼，顾问枫将站立提踵、坐姿提踵、杠铃深蹲、直腿硬拉统统做了一遍，一组十分钟，一组规定做80次。
按照网上传授的经验，顾问枫每一种都试了一遍，总结出符合自己的一套训练方式。由于自身体质比一般人要强，顾问枫加大了次数和重量，两倍不够，那就四倍。饶是顾问枫，在四倍的负荷上，也是浑身大汗，上气不接下气。
顾问枫要得就是这种效果，将目标定到五倍，只见一个杠铃推举，顾问枫就做了100个，看得旁边的肌肉男傻眼了，估计在怀疑自己的眼睛了。
周末过得很快，顾问枫将自己的行程安排的很足，也很充实。
新的一周，顾问枫回到学校，不过班上的气氛明显不一样，班上的同学看他的眼神似乎有所改变，这在姜晨身上完美地体现出来。
姜晨讨好地缠着顾问枫，左一句枫哥，有一句老大，叫的顾问枫浑身上下冒鸡皮疙瘩。
