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这不多的休息时间内，除了韩非外，其余人皆是在苦苦思索徐老所讲，事实上以他们此刻的境界，无论如何也是想不明白的，道的奥妙又岂是一番言语便能道尽。
转眼间，休息时间已过。
徐老捋了捋胡子后，向众弟子问道：“你们可知修道修道，那么修道的第一步是什么呢？”
众人一阵思索，却无人回答。
徐老接着道：
“对于我北宗道界来说，修道的第一步其实大家都已经经历过了，那就是看破尘缘，淡薄情欲，所谓：世俗红尘身外世，不犯荤腥不犯淫，王权富贵虽诱人，皆乃一片浮云尔。”
徐老语重心长，娓娓道来，讲得由繁入简，众人皆全神贯注聆听真言。
“现今道家大都奉行内丹之术，内丹术是以人身为一小天地，以精，气，神为药物在体内熔炼经由精化气，气化神，神化虚结成金丹，复归无极，只要将气沿任督二脉运行，而后沿十二正经、奇经八脉运行，达到产小药，打通任督二脉，就可运行小周天，达到炼精化气的阶段。炼精化气分为炼气和筑基两个境界，筑基之后，再往后能产生大药，胎息还丹，这就到了炼气化神阶段。炼气化神是高层次的功夫，这一阶段许多神通都会开发出来。再往上也就到了炼神还虚的阶段，这一阶段能够达到超脱分形，羽化登仙的境界。”
总的来说，修道炼气大致分为四个阶段，分别是炼精化气，炼精化气又分炼气和筑基，筑基之后便是炼气化神和炼神返虚，最后则是炼虚合道。
众人都集中精神的听着不敢有丝毫的走神，就连韩非也是如此，不肯错过一个字。
徐老接着道：
“你们现在抛却一切杂念，口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然生。”
说完此话后，徐老便不在言语，静静观察众人的反应。
