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浏览完脑海中的信息二者皆恍然大悟，赞叹道原来五禽戏竟是这样的功法，当真神异啊。
这五种野兽分别代表五个境界，第一层境界就是猛虎境。猛虎境！想要达到这个境界就要模仿猛虎平时的生活习性进行修炼，通过模仿猛虎的奔跑，跳跃，捕食等技巧初步的强健自身体魄，让自己逐渐拥有一虎之力。
第二层熊罡境。在人族中，通常用虎背熊腰来形容威武雄壮的猛士，修炼到第二层熊罡境，就是通过模仿猛兽熊罡来进一步提升自己身体素质，让身体更加强壮，力量更加强大，肉身更加的坚韧，熊罡境修炼成功后就能获得熊罡之力，而且还能拥有熊罡一样坚韧的皮肤。
第三层疾鹿境，疾鹿境重点在于一个疾字，肉身坚
韧，力气巨大固然重要，可是若是对手武功走的是轻灵一路。而你却只是力气大肉身强，连对方的身影都捕捉不到，即使你有一虎一熊之力又能如何，所以修炼第三层疾鹿境就是弥补这类重量暴力型的武者在速度和敏捷上的不足。
第四层灵猿境，猿猴纵身山林，飞渡林莽，只靠手中一根青蔓藤条就能成功。为何？无他！在于灵巧二字。若武者能习得灵猿境就能让自身反应敏捷，身法轻灵，纵身山林如履平地。
第五层飞鸟境，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，若武者能修炼到第五境飞鸟境，练到此境界肉身都发生改变，背部的肌肉能在一瞬间拉伸张开双臂就能化身为鸟临空飞渡，持续在空中飞行一段时间。若遇到强敌不能与之匹敌，武者就可以使用飞鸟之术逃遁，让敌人望其项背。
二人读懂了神识中的五禽戏修炼之法后，他们就开始修炼起来。
那王宇在脑海中不断的冥想猛虎行走、跳跃、捕食的形象。过了许久他觉得脑中猛虎的形象越加的清晰丰满，又冥想了半柱香的时间之后，此时的王宇觉得自己仿佛已经身化猛虎，啸傲山林。
只见他四肢伏在地上，眼中凶芒毕露，张开大口竟爆发出一阵又一阵的虎啸，他漫步前行五指都扣在掌中就好像老虎爪子缩在的肉垫中一样，行走间都悄无声息。
一旁的江流儿看的目瞪口呆，分不清眼前的这人究竟是王宇还是啸傲山林的猛虎，他轻手轻脚的离开，很快就走到王宇十丈之外，他凝神静气，屏住呼吸一溜小跑便绝尘而去。
