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《青松心法》
第一章:筑基篇
心法云:“筑基为修之始,如筑楼之奠基,务必稳固。修炼者当先调息养气,以呼吸引天地之灵气,使之流转于四肢百骸,涤荡杂质,净化身心。”
修炼法门:
1. 晨曦吐纳:于每日晨曦之时,面向东方,深吸一口气,闭目凝神,感受体内气血流转,缓缓吐出,如此循环九十九次,以吸纳日之精华。
2. 月华凝神:于每月圆之夜,仰望皓月,心静如水,吐纳之间,引月华入体,凝聚精神,九十九息后,可感神清气爽,心灵通透。
第二章:炼气篇
心法云:“气为力之本,炼气如炼金,需火候得当。修炼者当明悟气之流转,以心法引导,使之化为己用,渐成真气。”
修炼法门:
1. 五气朝元:修炼者取五方之气,东南西北中,各采一气,以心法炼化,使之汇聚于丹田,形成真气之海。