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早餐是切割好的蛇肉和松鼠肉，还有些水果。
这是他们最后一顿肉食。卿煜在雨夜里找到的猎物，到此全部吃完了。
他们这么快就将肉食吃完，并不是因为他们吃东西不节制，不会规划。而是因为肉食不好存放。江暮皎也想将肉食存放起来慢慢吃，可是这里没有冰箱，他们也没有可用来腌制肉类的盐。
烤肉依旧是寡淡的味道。江暮皎吃着吃着，忽然开口对卿煜道：“等做完了房子后，我们找个时间来制盐吧。
你知道煮盐法吗？用海水不停的熬煮，将海水析出的结晶熬到快干透前取出湿润的结晶，可以通过挤压获得海卤水。挤压过的结晶放回锅中继续炒制，炒到干透得到的泛黄的结晶就是粗盐。将粗盐用水溶解过滤，再上火蒸馏熬制，等水份完全蒸发后，我们就可以得到初步提纯的盐。这时候的盐，已经可以满足我们的基本生活需求了。”
“据说两升海水可以得到40g左右的粗盐。粗盐经过再提炼能得到多少细盐我不知道，但我想，不管能得到多少都能减缓我们的盐分摄入压力。”
盐是维持人体健康的必要物品。长期不食用盐，缺少钠离子的摄入，人体会出现神经衰弱、心率异常、视线模糊的症状，还会头疼、嗜睡、恶心、呕吐。缺少盐分还容易引起肌肉收缩，导致肌肉无力、夜间肌肉抽筋，以及低钠血症。
前日时，江暮皎和卿煜都出现了精神萎靡、四肢疲软的问题。但那时两人都只以为是身体脱水，导致不适的发生。可在前天喝完了椰汁，休息了一夜后，这种情况依然存在，并没有完全消失。他们就猜到这些不适，也有缺少盐分摄入的原因。
水果也能为他们补充一定量的盐分。但那个量微乎其微，即使大量食用也不能解决他们缺乏盐分摄入的问题。
在积分兑换处兑换食盐，50克需要10积分。一个人一天的盐分摄入要求在3g到6g间。若是依靠兑换来获取食盐消费，未免过于奢侈，自己制作确实会更实惠。
至于自制食盐可能重金属超标，食用会影响身体的问题。只要少吃，之后再进行排毒治疗就行。
为了保证嘉宾的身体健康，节目组每半个月会给嘉宾们做一次体检，体检里就包括微量元素检查。只要将体内所含微量元素控制在合理的范围内，问题就不大。
“可以。”卿煜思考后，回她：“不过我们得先做出或者找到，能装海水回来的容器。”
有没有能将海水装回来的东西，是制盐能不能成的关键。带不回海水，一切想法都是妄想。
