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张老三是附近村子里的老渔翁，打了一辈子的渔，供养了三个儿女上大学，如今七十多岁了，儿女也都大了，也打不动渔了，虽然儿女都很孝顺，但是张老三就是不习惯大城市的生活，因此，多年来还是愿意待在村子里安享晚年。
两年前村里来了个辅导员，说是按照国家要求，要免费教大家一套健身体操，能够强身健体，先开始没有人相信，还都笑话这人是骗子。
后来还真在电视里看到了国家大力推行的消息，才相信这人不是骗子，而且原来还真的有真功夫，手腕粗的一根小树，轻松一掌拍过去直接就拍断了，在大家眼皮子底下完全没有作假的可能，一下子把大家都镇住了，也从此开始，几乎整个村子里的人都跟着这个辅导员炼起了这个什么健身体操。
后来才知道这什么健身体操原来叫做“炼心诀”，是一种古老华夏气功，是国家花了大力气整理参考了很多古籍才创造出来，推行开来提升老百姓身体素质的。
你别说这个“炼心诀”还真是很有效果，张老三别看七十多岁了，炼了三个月还真练出了点效果，一辈子打渔，有些暗疾的身体明显感觉轻松了很多，而且变得能吃能睡，特别是竟然真的练出了传说中的“气感”。
这下极大地刺激了张老三的积极性，这一炼便是两年多的时间，后来那辅导员又来了一次，带了很多古武学依照大家的爱好进行传授，再后来国家推出了“营养午餐”计划，有了营养液的帮助，自己的修为提升的就更快了，两年的时间，竟然让自己这个七十多岁的老头子修炼到了第二层的初期，身体更是棒棒的，自己估计再活五十年都没有什么问题。
当然村子里很多年轻人早就修炼到了第二层的中期，连自己那个活泼可爱的小孙女，今年只有十几岁，在学校里修炼的水平更高，早就达到了二层的中期，搞得自己这个爷爷很没面子。
也因为确实有了效果，张老三每天都坚持着来这海边静坐一阵子，张老三发现每次自己在海边静坐修炼，都比在其他地方修炼的效果好上很多。
