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奚凡在院子里一遍遍地按照要诀练习，刚开始时顾头不顾尾，专心运转元力则动作不到位，专心动作元力又没跟上，掌法只有将动作和元力配合得天衣无缝时，才能发挥其最大的威力，练到极致甚至可以排山倒海。
半个下午奚凡都在练习排掌，后来，动作和元力的配合基本顺畅了，没有了初练时的阻涩之感，也能体会到元力直达掌根并透空而出，在掌前形成一股小小的风浪。推掌勉强算是入了门。
奚凡意犹未尽，接着练起了身法。飘渺迷踪步，顾名思义，讲究的是身法的飘忽，守时让对手不可捉摸，攻时出其不意，从而达到辅助攻击的作用。
第一招行云步，“运转元力直达小腿与脚掌，不滞不散，起步与落步时似猫轻柔，腾空时维持元力似大鹏翩若惊鸿，步法如行云流水。”
奚凡按照要诀徐徐运转元力，沿着腿骨直达小腿与脚掌，不疾不慢，前脚踏空，后腿往后用力一蹬，身体腾空而起，不过刚过了半丈，就元力不继掉落下来。奚凡并不灰心，继续一次次的重复，一次次体会，终于在天黑前成功腾空而起，有二丈有余，差一点就撞在了院子围墙上，奚凡高兴地又玩了一会，直到能做到百分百的成功率才罢休。
由于奚凡还只是骨元境，元力运行只能通过血肉、骨骼进行，速度与力量都受到了制约，待他突破到筋元境以后，元力通过筋脉运行速度和力量都会有全新的提升，奚凡非常期待。
很快到了晚上，奚凡也没去吃饭，而是接着每天的例行修炼，丹田元力他已经修炼到了至境，目前元力修炼的重点是五行元力。
五行元力主要是两个方面，一是继续凝炼元力，争取早日也达到骨元境，目前五行元力还只相当于血元境大成阶，当然威力一点都不比骨元境差。二是元力融合。
