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“师父,我的马步冲拳已经可以一次打出一千拳了。”
黄秀才立即站了起来,脸上露出了笑容,
“不错不错,你这个进度也算得上是中上之资了!继续这样保持下去,很快你就可以按部就班的成为武生了!”
“都是师父你教诲有方!”
“
“练武一靠天赋,二靠持之以恒,所以你要一直勤奋下去,千万不可松懈。练武犹如逆水行舟,不进则退!马步冲拳一千下以后就可以习练四平马步桩功了。"”
黄秀才摆出了姿势,然后继续口头指导着,
“四平马步桩功相对于之前的马步而言,姿势低平,功架开展,强度比较大。
练功开始前,全身肌肉要放松,精神集中,可以采用站立姿势,全身从头、颈、肩、臂、手到胸、腰、背、胯、腿、脚逐段放松,以达到“松沉、稳实”的最佳练功状态。
同时要使精神集中,不受外界的干扰和刺激,情绪稳定,神态自然。
只有这种良好的精神状态,会使练功得到显着的效果。因此,“放松”是站桩前的准备,又是功法锻炼的关键。