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午后时分，苏晚柔将一本功法和剑诀的秘籍递给青岚，然后亲自演示了一遍剑法的要领，这才让青岚开始练习。
这本秘籍的功法内容精炼，仅有两百字左右，青岚很快就将其牢记于心。
她随即拿起铁剑，随意挥舞了几下，剑势带起呼呼风声，已经初具模样。
《无极十二剑》的剑诀简单明了，只有十二式，青岚很快就掌握了基础动作，接下来需要的只是不断的练习和深入的领悟。
随后，苏晚柔向青岚示范了正确的修炼姿势：她指导青岚双腿盘坐于柔软的垫子上，双脚相互交叠，保持脊椎挺直，双肩自然放松，双手掌心朝上，形成一个抱元守一的姿势，同时清空所有杂念，以便更有效地感应天地间的灵气。
青岚认真记下无极心法的要点，便开始尝试按照指导进行修炼。
她刚刚静下心来，立刻感觉到周围空间中存在着无数闪烁的光点。这些光点色彩斑斓，赤橙黄绿青蓝紫，它们在青岚的周身轻盈地舞动，构成了一幅绚丽的画面。
感受好一会儿，才开始运转心法，吸收这些光点。
她发现只有红色光点飞舞而来，被吸入体内，按心法运转一个大周天，归于丹田沉寂下来。
瞬间便明白，自己应该是火灵根了，看吸收的量，灵根应该还比较纯净，数值很高。
难怪当初那九幽琉璃火竟然进入了自己的丹田。
遵循苏晚柔的指导，青岚尝试用神识去内视自己的身体。
她惊讶地发现自己的丹田之中充满了灵气，宛如一片浩瀚的海洋，而在这片海洋之上，一团粉色的火焰正炽烈地燃烧着。
