第3章 《八部金刚功》 (第3/5页)
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《八部金刚功》，顾名思义，此功共分八部，也就是八个连贯的动作。
此外，还有着预备式和收功式。
在练习之前，要做到全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。
在大病初愈之后，为了能够快速的恢复身体，李宣心里想的第一件事便是练习这门功法。
李宣深吸了一口气，便屏气凝神的开始了练习。
第一部 双手插顶利三焦
第二部 手足前后固肾腰
第三部 调理脾肤需单举
第四部 左肝右肺如射雕
第五部 回头望足去心疾
第六部 五劳七伤向后膲
第七部 凤凰展翅周身力
