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呼气时，身形不变，所有末端顶天立地，舞罩四面八方，全部肌肉和骨节都极度紧张，咬牙切齿的紧不张，高潮前的紧欲张。
这样子一松一紧中抻筋拔骨，反复振荡，其筋愈紧致愈弹愈发，其骨愈通畅愈韧愈强。抻筋拔骨的筋骨功夫是一辈子的功夫，要年年炼，月月炼，天天炼，一辈子炼。每炼一次，都会有一次新的体会。关键是“炼”字诀，舍此不得洗髓伐骨。
挖槽！易筋经啊，麦高曾经打过不少小游戏都是到少林寺偷易筋经，偷来偷去的到底不知道易筋经是个什么东西，如今突然走进一个天地，让自己如何这般，如此这般，直接开“炼”。
易筋经追求的是筋长弹力大，洗髓伐骨，整体身架做为一个系统扩张。书里曰：一呼百脉皆开，以丹田为中心向四肢间散发松开。一吸百脉皆合，以丹田为中心将散发开的真元气收归于丹田。不要憋气，要顺乎自然，不要刻意追求顺腹式呼吸或者逆腹式呼吸，哪种自然就采用哪种呼吸方式。切忌人为导引意想路线，会有大害的。筋骨拉开了，松开了，无孔不入的气血进入温润和滋养，弹力见天长，日日不同语，立竿见影。
如此详细，玄妙不可言，麦高得益匪浅，不止游戏里。麦高游戏里外同“炼”，特别在游戏外，现实里，遇住空闲间，自然“炼”，天天“炼”，自己赶脚自己骨肉血脉越来越通透，越吃到甜头越发上瘾，不自觉渐渐入了港湾。
现在的麦高已经不是当初的吴下阿蒙了。论挖矿技术，啧啧，能晃花两眼焦距，跟鸡刨食儿似的。论运矿速度，啧啧，满负荷背包跑的四蹄不沾地惶惶如离家之犬。
说起来还真不错，自从收了虎子小徒弟，麦高在开颍山庄就有了落脚点。这厮脸皮也稍厚了点，三天两头去蹭茶水蹭点心。虎子娘慈祥，尽地主婆之谊，给麦高做好吃的好喝的，还专门收拾出一间干净屋子让麦高休息。麦高挣了不少钱，也不舍得花。这钱挣的是血汗钱，labour工，累脖工。
麦高现在的属性值特别是精力值相当于三四个普通人，那力量那速度，再加上那精铁矿，多跑一趟，就是上百精铁矿，百八十铜板的毛利润。麦高心里的小九九算的门儿清，除去成本，吃的就不说了，隔夜馒头，不值几个钱，主要就是设备折旧，设备就是肉身，所以折旧费怎么算要论什么人，一个国家主席的折旧是多少，普通人你就算一辈子也算不清，一个妓·女的折旧是多少，你不能老说人家没成本，肉身折旧你忘了算，一个农民工的折旧是多少，大排档里的一碗烩面？肥皂泡膨起的一张彩票？公交车上的一声“滴”？反正没多少，反正不会有多少。
