第65章 自我成长：简化生活，提升精力与情感的平衡 (第5/5页)

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感恩可以帮助我们看到生活中的美好，即使是在困难和挑战中。正念则是一种专注于当下的思维方式，它可以帮助我们减少焦虑和压力，提高生活质量。

十七、自我激励与内在驱动

自我激励是指个体内在的驱动力，它可以帮助我们在没有外部奖励的情况下继续前进。通过找到内在的驱动力，我们可以更加自主地追求个人目标。

十八、适应变化与灵活性

在不断变化的世界中，适应变化和保持灵活性是至关重要的。我们需要学会接受变化，灵活调整自己的计划和策略，以应对不断出现的新挑战。

创作日志：炒鸡忙！通宵修改ppt。（坚持的第00064天，间断4天；2024年5月17日 星期五 于中国青岛市黄岛区）