第72章 隐性攻击型人格:操控与反操控的艺术 (第5/5页)
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建立和维护健康的个人界限是抵御隐性攻击型人格的关键。这意味着学会说“不”,保护自己的权益,并在必要时寻求帮助。个人界限的确立有助于个体保持自我完整性,避免被操控。
十五、隐性攻击型人格与自我反思
自我反思是识别和应对隐性攻击型人格的重要工具。通过反思自己的行为和动机,个体可以更好地理解自己在操控行为中的角色,并采取措施来改变自己的行为。
十六、隐性攻击型人格与正念练习
正念练习可以帮助个体提高对自己情感和思维的意识,从而更有效地识别和应对隐性攻击型人格的影响。正念还可以帮助个体减少压力和焦虑,提高情绪调节能力。
创作日志:考试是相对比较公平的一种方式。考前好好准备,准中只看下一门,考完放松心情。好人好报,会有好结果的。读《资治通鉴》九品中正制有感而发,九品中正制后300年才迎来科举。(坚持的第00071天,间断5天;2024年5月25日 星期六 于中国内陆某四线半大城市)