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牛强接过训练表看了一眼，然后又默默地放下了，眼神复杂地看向了沈从心。
每天寅时末起床，站桩，然后走桩到山下的学堂里面去，要保证不能迟到，在学堂读书一上午之后，下午要走桩回到山上。
午时可以休息半个时辰，下午未时起床，先是练拳两个时辰，然后自由组合进行对练，或者合伙挑战牛强都可以。
一天结束之后，亥时末进行药浴，然后睡觉，周而复始。
牛强看着这份训练表，暗暗咋舌，然后对着沈从心说道：
“老沈，你这，就没打算给他们休息的时间啊。”
沈从心摇了摇头，说道：
“他们还没有进入到通脉期，甚至还没有产生气感，我必须给他们上训练强度，才能正式地让他们踏上修行之路。”
牛强还想说什么，但是看着沈从心坚定的眼神，剩下的半句话就又咽了回去。
沈从心想了想，还是说道：
“另外，陈家兄妹也在山上，国师说两人都是个不错的苗子，但是我担心两人的心思。”
牛强点了点头，说道：
