生活，生下来，活下去 大家喜不喜欢熬夜了？ (第1/5页)

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人生最大的投资，是固化自己的习惯

2024年9月28日

作为一个经常熬夜刷短视频，追剧达人，我尝试过无数次戒掉这个不好的习惯。

但至今失败。

我认为在我所有的行为里，熬夜是最丢失理智的行为。他比抽烟喝酒更伤身体，！

因为表面上看，它是在节约时间，是在帮我压缩睡眠时间做更多的事情。但是到第二天的时候，往往要付出更多的时间来修复睡眠和精力。

结果往往是节约的时间少于第二天付出的时间。

这是一笔非常清楚的亏本账，但我还是经常去做。

后来我仔细反思了自己的行为，发现其实是惯性使然。

一个人不管自认为自己的意志有多坚定，如果一个习惯一旦形成。那么就只能用另一种习惯去覆盖它。

否则就是三天打鱼两天晒网，永远看不到改变的希望。

比如我习惯性熬夜的根源，其实来自于我晚上真的睡不着。

睡不着这个习惯，只能用另一个行为去覆盖掉它。

比如我必须用一段时间强迫自己白天的时候不能睡太多觉，才能最终改变。

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克服动物性，固化人性

好习惯的养成需要时间，而坏习惯的养成只需要惯性。

你会发现，只要是不好的习惯，基本只要对自己毫无要求，自己本身对人的惰性毫无防备，就很容易形成。

吃饭很好吃，不加忌口的话就容易长胖。

偷懒很简单，不加约束就可以躲掉劳动。

逃避很简单，把头埋进沙子里就当不管不问。

这些其实严格意义上不算是习惯，只是人性弱点的固化。

人类虽然贵为万物之灵，但是某些行为里，人类还是存在动物性。