生活，生下来，活下去 你是在思考还是在胡思乱想 (第4/5页)

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因为经过一夜的休息，大脑在睡眠的过程中自动清空无关紧要的内容，所以一早起床，大脑一身轻。

还有一个例子，公众号圈外同学的创始人孙圈圈，在她的视频号里也提过自己的时间安排。

在一天当中，她一般会把早上的时间留给重要但是不紧急的事，比如思考公众号的内容方向，公司的业务结构。

这些事情是最需要思考力的，在早上做，效率也高。

然后到了下午两点到六点的时候，是她最容易疲劳的时间段，因此这段时间适合拿来安排开会内容。

雷军常说的一句话：顺势而为。

这句话也同样适用于我们的个人成长，真正聪明的的人，一定是顺着自己的身体规律而为的。

我们要用做少的时间完成最重要的事，这就是高效的底层逻辑。

了解自己的大脑规律，开发自己的思考力，才能最终做出成绩来。

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更有效地输出

最后一点，我们要探讨的就是如何为我们的思考工作做一个结尾。这样做，一方面是检查我们的思考过程，另一方面，是为了巩固我们的思考成果。

1）输出时，将思考具象化

人是容易遗忘的生物，这既是一件好事，也是一件坏事。

好处在于，正是因为人类容易遗忘，所以我们才可以忘掉生命里难过与悲伤的事情。坏处在于，因为遗忘，我们错过了很多优质的思考内容。

因此，我们必须扬长避短，善用工具记录，我推荐使用两种工具：

语音和文字，这两种都是我们可以依赖的工具。

语音，就是当我们对一件事情深刻地思考完了之后，我们用手机把自己的想法录下来。

这种方式的好处就是效率高，坏处是思考结果不够深刻，逻辑性不够强。

就像演讲虽然可以传递很多内容，但是一些深刻和逻辑性强的内容，一定是文字的承载效果更好。

不过很多人担心自己不会写作，我想说的是，不要担心自己不会写作。

从本质上来说，写作只是另一种方式的“说话”。

只要我们会微信聊天，我们就会写作。

将自己的想法如实写出来，可以不用在意技巧与写法，只要确保自己在一段时间后重看的时候，可以理解文字表达的内容就足够。

2）输出需要立刻执行

我是一个不太容易入睡的人，所以一般睡前的一个小时，我的脑子里还是会有一些东西在思考。

但是我有一个习惯，就是每当我想到一个好的文章选题或是好的写作角度，我会立马用我的语音备忘录记录下来。

然后第二天早上起床的时候把语音内容整理成文字。

通过对自我的观察，我非常确信，对我的记忆力而言，很多内容如果没记录，就等于没有发生。

所以，我建议当脑中有想法的时候，一定要立刻记录下来。

现在工具也非常方便，人手一部手机。要是放在以前，我们有想法的时候，还得去找纸和笔记写下来，那就更麻烦了。

立刻行动，才是真理。