都重生高武了，谁还在乎亲情？ 第59章 巩固根基 (第4/5页)

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立即点开相关的话题！

紧接着弹出了一个视频！

视频的主人公是一位身材健硕的壮年，他看着镜头侃侃而谈：“想要知道成为武者后，要注意些什么？”

“那就必须要先知道，武者是什么意思！”

说到这，他顿了顿！

这才继续道：“在现代社会，武者特指那些在武术中掌握精湛技艺的人，他们通过对武学知识和内功修养的不断钻研，成为自身的主宰，最大化地调动身体的潜力和能量，直至达到身体与精神的完全统一。”

“注意，我这里说的是最大化地调动身体的潜力和能量，直至达到身体与精神的完全统一！”

“为什么要强调这句话，那是因为现在的武者太过于急功近利，完成只顾着提升自己的气血值，根本就不在意身体和精神上面的修炼！”

“以至于有的人盲目的追求气血值，开始一味的冲击人体的穴位，这是最愚蠢的方式！”

“众所周知气血值的提升等于气力的提升，盲目的提升气血值，就相当于盲目的提升气力！”

“人体能够承受气力的范围是有限的，普通武者能够承受的气力大概在230卡左右，一旦超过了230卡，身体很容易会被冲垮，到致筋骨寸断，从而再也无法修炼！”

“举个最简单的例子，那就是开枪后的后坐力，越大的枪后坐力也就越大，同道理气力越大，那么所承受的后坐力自然也就越大！”

“所以成为武者后，第一件事情就是要提高自己的身体素质！”

“很显然，搏斗术已经不能够满足你们身体需求！”

“我的建议是，现阶段你们可以根据你们的身体素质，每天制定锻炼计划， 比如五组拉伸，三组仰卧起坐，一组七公里折返跑等等等等。根据自身的情况来制定计划。”

“如果你们无法根据自身情况制定锻炼计划，那我建议你们去武馆找专业人员给你们制定训练计划，别给我省钱，去外面的健身馆，那样子会害了你们！”