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下一项是力量训练，我们来到了健身器材面前，在里面挑选一个适合自己训练的器材，我挑选了一个150kg的杠铃，明显感觉有点重，但还是咬咬牙坚持住了。雷欧则选择了一个300kg的杠铃，他轻松地将其举起，仿佛这对他来说毫无压力。而艾莉娅选择了一个200kg的杠铃，她优雅地拿起杠铃，展现出她的力量和技巧。
我们决定挑战自我，准备把杠铃做上1000个深蹲。开始的时候，我还有内力支撑，勉强能做完整的一套动作。然而，当我做到第500个时，手的麻痹感逐渐蔓延至全身，我感到自己的力量正在迅速流逝，几乎无法再继续下去。而此时，雷欧却以惊人的速度完成了1000个深蹲，他的动作如行云流水般流畅，让人惊叹不已。艾莉娅也顺利地完成了1000个深蹲，她的表情依然坚定而自信。
当他们看到我满脸通红、艰难地做着深蹲时，急忙上前帮我把杠铃拿开，关切地询问我是否有什么问题。我喘着粗气，只能回复说我的内力已经耗尽，现在完全没有力气了。他们纷纷表示理解，并鼓励我休息一下，恢复体力后再继续训练。毕竟，这次训练对于我们来说都是一次巨大的挑战，需要不断调整和适应。
在休息完成后，我也是迅速的做完了剩下的杠铃，完成了今天的力量训练，也累的够呛。
我躺在地上，感受着身体的疲惫和酸痛。尽管很累，但我知道这样的训练对于提升实力非常重要。我望向雷欧和艾莉娅，他们也显得有些疲倦，但眼神中充满了坚定和决心。
休息片刻后，我们开始讨论接下来的训练计划。雷欧提议增加训练的难度和强度，以更快地提升我们的能力。艾莉娅则认为我们需要更加注重技巧和灵活性的训练。
我思考着他们的建议，心中有了一些想法。我决定在下次训练中尝试结合他们的意见，找到一种适合自己的训练方法。
