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耳机里命令传出后，队伍配对好的人们就依次的开始准备比赛训练了。
“第一批是10个队，一起开始！001你们是第一队，002等其他的队伍依照号码的先后顺序进行”
听到指令，斯密特林肯明亮的眼神示意翟萱萱先跑桩，翟萱萱明白，是啊！如果翟萱萱废了从木桩上掉下来超过2次，他们俩就得全部重头跑，他先跑了也是白搭。于是翟萱萱不得不站出来，她先活动一下手腕脚腕，是为了避免从木桩上掉下来崴了关节受罪，等准备好了翟萱萱拿出看家的本事，一个起跳一只脚落在第一个木桩上，还没找平衡，第二只脚就已经在第二个木桩上踩住，翟萱萱知道李小龙说过的天下武功唯快不破，翟萱萱要用速度去平衡这身体的平衡，一口气翟萱萱就跑完了木桩，一次也没有从木桩上掉下来。身后面的斯密特林肯惊叹的给翟萱萱伸出了两个大拇指，他喜笑颜开的露着阳光下发亮的大白牙的神情算是鼓励，接着他很老练的轻松跑完了木桩，而其他队组合还在重复的在木桩上跑。
和001号组合相反的002号是50多岁的思恩福特博士，头发灰白的他配对的是26岁的健美的艾达，翟萱萱回瞄就在自己身边的队伍002组合，看着思恩福特运动中体力不支喘不出气的样子，翟萱萱就在想，为什么不把自己和年龄相仿的002号陪在一组呢，那样的话他们俩个体能都不行，大哥不用笑话二哥，一起厚着脸皮垫底不行吗？如过001和年轻的艾达组合那将是完美的一对，这里的人都不是对手。想到这，翟萱萱忽然脑洞大开的想，也许这就是节目组的深意，让先进帮助后进的，让肥肉搭着瘦肉，让每一个对员都不掉队？
到了第二步翻越障碍木板，翟萱萱看着2米高的木板沮丧的觉得如何也不能独立完成，看到翟萱萱气馁的神情，斯密特林肯轻轻拍了一下翟萱萱的肩头，温和的说“看着我的手试过障碍。”
说完高大的斯密特林肯先过去扎了马步站在2米高的障碍前，用手式示意翟萱萱，然后身体朝前的大腿膝盖半蹲和肩膀形成了人字阶梯，废话不多说的他，自信的用手指指翟萱萱然后拍拍大腿又拍拍肩膀接着做了一个向上举起的姿势，翟萱萱一下子明白了他的用意，于是翟萱萱倒退几步，然后像踩木桩一样，一只脚刚踩在斯密特林肯的的大腿，马上他双手扶住翟萱萱的另一只脚踩到他的肩头，接着立马加向上的弹力把翟萱萱举高，翟萱萱顺势就骑在2米高的障碍木上面，这个动作一气呵成，没有任何的拖泥带水。
被斯密特林肯带动的动作中，翟萱萱感觉到斯密特林肯完美的肌肉力量，像是天生神力，自己臃肿的重量别的男生别说举了，就是背也会被抱怨是遇人不淑的坑，而斯密特林肯就像是魔手一样又稳又安全举重若轻的把她放到障碍板上，坐在障碍板顶端，翟萱萱没有马上跳下去，而是等斯密特林肯冲刺过来一把帮助抓着他的手臂给他一个帮助抵抗反作用的重力，他一只脚只是点了一下高处的障碍就一越而过。
然后斯密特林肯站在下面张开双手护着翟萱萱跳下来，翟萱萱受到鼓舞见识过了斯密特林肯体能的实力，翟萱萱从障碍木板上没有犹豫的就飞蛾扑火的跳下去，她相信斯密特林肯的力量，一定不会让她受伤的，倒是自己别像个秤砣跳下去砸伤了他，这个想法让翟萱萱落下时候自卑的闭上眼，生怕自己看到自己造成的大型人肉般车祸现场。
风从耳边轻柔的飘过，翟萱萱闭着眼没有感觉到任何的冲击力扑面而来，而是感到一双强壮的手臂强力的托着自己的腋下，身体重力顺势在接近地面的时候被举着围着斯密特林肯转了个圈就着地了。翟萱萱睁开双眼，看到自己没有受伤，斯密特林肯也没有因为自己受伤，翟萱萱高兴的像小女孩般的跳跃一下，情不自禁的握着斯密特林肯的手臂晃了几晃表示钦佩和感谢，看到斯密特林肯也开心的笑开了花，翟萱萱心里说：“完美的瞬间，加油！”
到了匍匐障碍爬行翟萱萱他们俩都不在话下，因为翟萱萱年轻时候军训时候练过，现在就像骑自行车没有忘记，还好的是现在都是草坪没有过去一身土的狼狈。
