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于是，董卓凭借其强大的军事实力和蛮横的手段，胁迫何太后废黜刘辩，将其降为弘农王，而拥立刘协为帝，此即汉献帝。
刘辩在众人的搀扶下，缓缓走下殿来，面朝北方，以臣子之礼称臣。何氏目睹这一幕，悲痛欲绝，哽咽流泪，却又无力反抗。
朝中的大臣们，望着这悲惨的场景，心中虽充满了悲愤与痛苦，但在董卓的淫威之下，竟无一人敢仗义执言。
董卓又借题发挥，议论何氏曾逼迫董太后，致使董太后忧郁而终，认为何氏此举违背了儿媳妇侍奉婆婆的礼法。借此由头，董卓将何灵思，强行迁到了永安宫。
同年九月初三日，那是一个阴云密布，令人倍感压抑的日子，董卓心狠手辣，派遣手下之人端着毒酒来到何灵思面前。
何灵思望着那杯，散发着诡异气息的毒酒，眼中满是绝望与愤恨，却终究无力抵抗这残酷的命运，只能饮下毒酒，结束了自己的生命。
董卓不仅残忍地毒死了何氏，还肆意妄为。他让汉献帝前往奉常亭，为何灵思举哀治丧，然而，这场治丧活动，却充满了对何氏的不敬和对礼法的践踏。公卿百官虽都身着白衣，前来参加葬礼，但整个过程混乱无序，全然不合乎作为太后治丧，应有的礼仪。
何灵思死后，群臣经过一番郑重的商议之后，向朝廷上奏，请求赐予皇后以“灵思皇后”的谥号。最终与汉灵帝，合葬在了文昭陵。可在这乱世之中，就连这最后的安息之所，也仿佛笼罩在一片阴霾之下。
公元178年，汉灵帝的第一任皇后，宋皇后被拉下皇后的宝座。两年之后，公元180年，何灵思母以子贵，凭借着为汉灵帝生育了长子刘辩的功劳。以及汉灵帝对于她的宠爱，顺利成为了皇后。
在成为皇后之前，史书对于她的记载不多。可见，何灵思的出身确实不高贵，而且初入宫廷的她，地位也不是非常的高。
而宋皇后的落马，是因为汉灵帝后宫那些受宠的姬妾们，合力的诽谤和陷害。最后，何灵思成为了最大的受益者。可以见得，在陷害宋皇后的姬妾们之中，何灵思应该是出了大力气的。
