成风成雨不是你提示您:看后求收藏(350中文350zw.com),接着再看更方便。

第二日,周建安起了一个大早,洗完漱后,由于此时堡门还未打开,他便从堡墙上顺着绳索下去,围着洋河堡跑了起来。

这具身体虽然在这个时代已经算中上了,可是对于后世精锐中的精锐特种兵周建安来说,还是太差。

不过周建安也明白循序渐进的道理,第一日训练,他并没有携带甲胄和兵器,只身一人,绕着洋河堡跑了整整十二圈,勉勉强强五公里左右。

看着自家百户大人如此轻松的跑完了十二圈,堡墙上值守的旗兵们都不由得投去了敬佩的神情。

毕竟昨日他们跑个五圈都累的不行。

堡墙上的值夜,由三队小旗轮流值守,这是周建安定下的规矩,虽然宣府镇并没有什么大规模的流寇,但是小规模的山匪流寇还是很多的。

加上北边的鞑子威胁,所以值夜也是必不可少的。

至于白天,兵士们训练的时候,值守的任务完全可以交给洋河堡里的几个老兵。

他们虽然体力不行,但是在白日里放放哨还是没什么问题的。

周建安跑完后,洋河堡也正好响起了起床的钟声。

天刚亮,伙房就开始做起了饭,而两个小旗也都走了出来,开始了今天的训练。

至于训练的项目,也非常的简单,还是跑步,围着洋河堡跑,六圈,五里地。

而堡中的妇孺老少,在吃过饭后,周建安将他们叫到了堡外的河边田地上,开始犁地,准备耕种。

女生耽美推荐阅读 More+
我家王妃是天仙

我家王妃是天仙

呆花儿
名满京都的浪荡王爷VS一心讨好的掌柜:“王爷,这是你的酒,和女人。” 毒发将至的竹林公子VS人到病除的医仙:“王爷,这是你的药,乖吃了。” 手握重权的戴罪将军VS流落凡间的神仙:“王爷,这是你的挂,请拿好。” 她以为自己是这人间的旁观者,她竭力逃出他的旋涡。 “现在我只缺王妃一个。” “王爷想要个什么样的。”拿出小本本,认真听讲。 “解风情。” “
都市 连载 47万字
足球裁决天下

足球裁决天下

零布道
足球裁决天下,管你会不会,踢赢中国男足才有生存主权,你将何去何从?
网游 连载 368万字
金凤华庭

金凤华庭

西子情
老南阳王病逝前,为安华锦选了一个未婚夫,名门世家顾家的七公子。传言顾七公子温雅玉华,风骨清流,是顾家新一代最拔尖的人才。安华锦一听,脸都黑了,摇头再摇头,死活不要。十三岁那年,她第一次进京,仰慕帝京城八大街的红粉巷,想去见识见识,没想到没摸到美人的手,却险些死在温柔乡。因为她遇到了一个人——八大街背后的公子爷。那是真正的爷。毓秀风流,弹指间让人化成灰。她死里逃生后,命人查了两年,才知道那个人叫顾轻
其他 连载 275万字
生活点点点

生活点点点

小棉袄S
“我……师兄……我错了……我错了,我再也不敢了。” “哼!” 江蓝楚冷哼一声,拍拍手,转头离去,不带走一点灰尘。
科幻 连载 0万字
美女总裁的贴身兵王

美女总裁的贴身兵王

皮皮猪
他是让人闻风丧胆的杀神,因厌倦杀戮回归华夏,隐居于都市!因生活所迫,让他无意间成为冰冷气质美女总裁的贴身保镖,卷入了一场场的阴谋之中!从此,演绎出一段王者的传奇故事!
都市 完结 1366万字
龙魂战神

龙魂战神

咖啡逗
这是个武魂的世界。武魂有七个等级,由低到高分别呈现赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。一代武帝刘枫,在惊天阴谋中被杀,在逆天机缘下重生。他重生自带一道堪称逆天的器武魂,天机刀,还得到了一道堪称逆天的超级兽武魂,紫金神龙。这两道武魂不但能帮他修炼,能帮他寻宝,还能帮他打架泡妞儿,从此踏上热血无敌的复仇之路,开启霸道绝伦的战神生涯。——本帝既已重生,绝不受一言之辱,绝不忍一指之仇,谁若犯我,便要让他连
玄幻 连载 849万字