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海伦·凯勒的故事是认知觉醒的典范。面对极端的身体局限，她通过不懈的努力与坚持，不仅学会了读写，还成为了激励世人的伟大作家和演说家。海伦的成功，很大程度上得益于她对生命本质的深刻认知——即使身处黑暗，也要用心灵之光照亮前行的道路。这种认知的重塑，让她超越了生理的局限，拥有了无比坚韧与乐观的生活态度。
（三）培养正向认知的策略
自我反思：定期审视自己的思维模式，识别并挑战消极观念。
积极归因：将成功归因于内部可控因素（如努力、能力），将失败视为成长的契机。
知识拓展：通过阅读、学习等方式拓宽视野，增强对世界的理解与包容。
二、情感的调节：态度的润滑剂
（一）情感与态度的相互作用
