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方猛经常和父亲打猎放牧，发现父亲好象刀枪不入似的，后来才知道父亲练了一种叫《金钟罩》的功夫，就缠着要学，林风被缠的没办法就教给了方猛《金钟罩》的练习方法。没想到方猛还真的开始练了起来，即使弄的满身是伤也没有放弃，别人问他为什么要学《金钟罩》他说那样看起来比较帅。
就这样，日复一日，年复一年，时间就在方猛的勤学苦练中道了大汉历297年，这一年方猛七岁了。由于方猛没有把所有精力都放在《雁云真气》的练习上，因此他的《雁云真气》这两年来并没有增长的很快，只不过比以前精纯了许多，而且第三层到第四层的那道卡对他来说已经不存在了，只要再过一些时日它就会自然而然的进入第四层。
这一日的下午，我们的小方猛一个人跑到了一个小山峰上练功。因为他最近从他父亲那里磨来了汉太祖皇帝结合少林长拳和自己的实战经验而创立的太祖长拳，不过现在的太祖长拳已由原来的十八路变为三十六路了。
方猛一遍遍的打着太祖长拳，越打越觉的太祖长拳实在是博大精深，越打越觉的太祖长拳实在是太实用了。他就这样边打边思，猛然间方猛发现自己旁边有一个白发老头正盯着他看，这可把他吓了一跳，心中想道：“这那来的老头，怎么无声无息的到了我的身边，这要是晚上我非被他吓死不可。”心中越想越气，于是大声道：“死老头，干嘛跟鬼魂似的跑到这里吓我。”
老头看的正起兴哪，发现方猛停了下来并朝他说话，而且好象是在指责他。老头也不生气，微笑道：“我那里吓你了，我只不过看你打的有趣过来看一看，一声没出什么也没做，生怕打扰你，你还说我装鬼吓你”
方猛一听他还狡辩更是大怒道：“一声不响的跑到我旁边站着，你还说你不是为了吓我，你就是看我小好欺负。”
老头听完哈哈大笑道：“我要吓你还用的着这样吗？”刚说完话，人一闪即没再出现已经到了方猛的身后。
这下可把方猛吓坏了，“鬼啊！救命啊！”方猛大叫道。
