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钟飞跃起三尺然后将全身一抖，顿时以脊椎为中心，所有的骨骼肌肉都发出了不同的声响，这金妖蛇拳的基础篇终于被他熟练掌握了。
这金妖蛇拳据说是和蛇妖作战之后领悟的，蛇妖是什么样子的钟飞自然不知道，但他知道蛇是如何运动的，于是按照蛇的情况将自己带入，学着将骨骼和肌肉之间进行协调，没想到果然让他比预想中还要快的完成了对这套基础拳法的掌握。
两个月的时间果然没有白费，自己这段时间练习架海功的时候，明显感觉到丹田发热，有真气从里面鼓胀，但是却无法将这些真气引出来，本来都有些失望的，毕竟他是打算用真气来温养全身的骨骼、肌肉、皮肤还有内脏，如果按照内功心法运转就只能温养经脉了；可是没想到练习这套金妖蛇拳却能够将外相内生的真气发散到全身，随着全身肌肉骨骼的震动，这些真气逐渐的被身体吸纳，成为了最佳的滋养品。
先反复练习五遍架海功，让真气达到现在真气承受的极限，然后接着练习金妖蛇拳，将真气疏散进入全身，这样就可以不断的将身体内淤积的毒素清除，不断的对身体进行优化改造，日积月累下来，在学习内功心法之前这幅身体应该能够达到巅峰吧，至少应该不比那些被灵药改造的差吧！
磨刀不误砍柴工，练武这东西和资质天赋有关，就好像那么多画画写诗的，也就一个画圣一个诗仙而已，并不是依靠努力就可以成功的。天赋方面钟飞并不觉得自己多么出众，但是资质却可以依靠现在的努力不断的提升直到巅峰状态，咱不是创造功法的那种天才，那么就让自己成为可以学习几乎所有功法的通才就是了。
这套拳练完之后，钟飞的肚子立刻咕咕响了起来，这两套拳法的消耗足以让普通成年男子昏倒，他的体力经过特别的培训虽然能够支持住，但能量消耗的自然也快，需要大量的进食来维持补充。以前他还有些忌讳，毕竟吃的东西越多，体内的杂质越多，长久下来对身体不好，后天巅峰的比如陈霄就要辟谷来清除杂质；但现在他有了金妖蛇拳可以将杂志毒素排解出来，完全不必担心这一点了，自然也没什么顾忌。
将篝火堆上面覆盖的灰土扒开，然后往里面扔上一把茅草，使劲的吹了吹立刻就有橙红色的火苗蹿了出来，这山林之中最不缺的就是树枝落叶，钟飞只需要花费很少的时间就可以收集不少，然后放在太阳下晒上个一天半载就是很好的烧火材料了。
至于吃的东西自然也不会是烤肉这种大路货色，烤肉这东西没有足够的水准非常难吃，而且对身体也没什么滋养的效果，自然不是首选。他一般都是吃闷烧或者煮食，因为得到了陈霄书房的药膳书，所以也自己寻找或者托人购买药材自己搭配着制作，比如这一锅五味山鸡汤，里面加了当归、黄精、人参、首乌还有薏仁，喝起来味道虽然不时那么鲜美，但喝下去之后全身温热一团，觉得全身的毛孔都张开了，当真是舒畅无比。
