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可以说，叶天这些天来，身体与生理都一直维持在极限状态之中。
而这种状态，让他在很多时候，都能很清晰的感受到极限壁垒。虽然维持极限状态真的很累，但叶天却很兴奋的发现，只要保持如此状态进行训练，那么极限壁垒无论先前如何坚固，也都会在训练中缓缓软化。直至……某一天的突破根本不需要积蓄冲击，都能水到渠成自然成功。
这十三天来，他更是先后在力量，体力，耐性这三项中突破过极限！
也是因为有过突破，叶天才对玄清所指导的训练项目，充满着无与伦比的兴趣。甚至到了现在，他已经再不会去置疑玄清的任何说法，而只管听命令行事。
就像现在，刚挺举一百五十下达到力量极限，玄清出声后叶天就很自觉的开始了下一项训练……扎马步。
说起来，可能很多人会感觉扎马步并不需要太多消耗，甚至可以籍机恢复力量体能。但很遗憾的是，叶天觉得扎马步所需要的消耗，比挺举重物还要多上很多。
因为，扎马步需要蹲足个半时辰，而且还要在头顶放一满缸水，并不得洒泄。
时间太长，需要的就并不仅仅只是体力，而是忍耐力和心志。或者说，到后来就是咬紧牙关的坚持，甚至后来只要稍微一松气，叶天就绝对会直接趴下，然后数天处于脱力状态。
当然，这种后果并不是叶天亲身经历，而是玄清说出来的。并且在这同时他也告诉叶天，人的身体是一座无穷的宝库，只有不断的挖掘，才能发现令人欣喜的成果，而一旦停止，则会迅速流于平庸。
顶好水缸蹲下马步，叶天承受体力消耗的时候，心思却是一刻没曾停止过。
他在回味着今天刺剑时的情况。
这十多天里，每次蹲马步的时候，他就会对刺剑的情况进行整理。毕竟这是他所有训练项目里，唯一算得上能进攻的科目不说，而且也是最需要思考的事情。
别的项目只需要体力或者力量之类的，但刺剑却需要很多技巧。
