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休息了一夜的秦君，早晨又回到了初级修炼房内。
神秘中年男子笔直站大树旁边等着秦君，这一次秦君可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过一夜的修炼，身体和精神上的疲惫竟然消失了，身体再次变的生龙活虎起来。
神秘中年男子看着秦君：“不错，不错，看来你修炼的易筋经还行，没想到一夜之间就可以让你再次生龙活虎，看来今天要加强训练了”。
秦君听到神秘中年人话又点快要晕倒的意思，还要加强我的妈呀，还让不让人活了。
“今天先不游泳了，我们进行一些力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先三百下下。”神秘中年男子随意指了一根铁棒，也不知道这跟铁棒是从那里来的，秦君疑惑的看了看四周，在看那铁棒不算太粗，估计有五十斤左右，对于成年人也不算什么，但是对于才七岁半的秦君可就不同而语了。
“哼！”
秦君双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，通红的小脸还嬉皮笑脸道：“很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”神秘中年男子冷漠道。
当即秦君开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了六十个以后，秦君就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
才六十个洪军就快受不了啦，三百个秦君估计自己是铁定要完蛋了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，秦君再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，秦君眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
