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很快，大家开始了臂力训练，只见王苍走到四十公斤的石锁那，拿起来试了试，王苍摇了摇头，赵叔心想：还好这小子臂力虽然比较厉害，可也不是太变态，要不然我这个老师就没脸见人了。可是接下来发生的事令赵叔瞪大了眼，王苍竟然走到四十五公斤的石锁那，他竟然用四十公斤的石锁训练。这令赵叔很无语啊，他在九岁时也只是用二十五公斤的石锁罢了，这王苍天赋竟然如此惊人。
很快，他们结束了训练，赵叔说：“好了，今天就训练到这，大家可以回家了。”
王苍正要走，赵叔喊到：“王苍，你等一下。”
王苍疑惑的看着赵叔，赵叔找自己干什么呢？人走完后，赵叔笑着走到王苍身边问到：“王苍，你现在蹲马步可以蹲多久啊？”
“两个时辰吧，怎么了，赵叔？”王苍很奇怪赵叔问自己这些干什么。赵叔心想：两个时辰，应该可以修炼内功了。就问到：“王苍，你想学武功吗？”
“想啊”王苍很开心的回答到，其实王苍一直很想学武功，但赵叔一般只教大家锻炼身体，偶尔会教大家一些简单的招式，真正的功夫都是进了门派才学的，现在赵叔就要教自己功夫，这让王苍很激动。
“那你跟我回家吧，我教你一些功夫”赵叔说到。
到了赵叔家，“王苍，刚训练过，你先休息一下，喝口水，我马上教你功夫。”“嗯，好的”王苍说到。
