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“阴阳炼气诀，阳者，身之华也，阴者，虚之藏也，纳气入内，吐气置外，奔腾往昔，反反复复…………”
杨宿寻闭目盘膝，坐在床头，心中只存《阴阳炼气诀》心法，其他东西一概抛于脑后，不去存想。
按照着《阴阳炼气诀》，一步步缓缓吐纳，似有规则。也不知道坐了多久，停下运坐，张开眼睛，却是精神哆嗦，全身非常舒服。
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十天之后，夜晚，星空明月照耀着大地万物。
杨家西院，小池塘中，水面浮光涌动。
杨宿寻这十天之中又吃了丹药，他发现这小玉瓶中的丹药还真神奇，不仅能够帮助他强壮身体，炼拳打力，还能帮助他引气炼气，打好基础，修炼丹诀。
现在他正在池塘边，看着池塘的水，扑腾一声就往下跳，他并非想不开自寻短见，他刚才不小心，心神恍惚之间，掉了东西在水里。
他刚刚去拉弓练力，射箭炼眼，一个时辰下来，手脚已经很累了，回来的时候，手一软，犀角牛神弓被他失手掉到了池中。
