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余化道人看了一眼肖飞，淡淡的说道，“修仙乃是逆天而行，只有不怕吃苦才能有所成就！”余化道人说完，便又吃了一颗药丸，开始打坐疗伤。
肖飞想想也是，自己每天都练习爹教的刀法，但是依旧没有爹的刀快。
肖飞便按照《水龙诀》的心法，也盘腿坐下，双手捏了一个诀法，便开始进行修炼。余化道人告诉肖飞，修炼水龙诀经历三个阶段，第一个阶段就是吸食水雾，第二个阶段是吸食水灵，第三个阶段就能吸食水精，到时候就能操纵方圆百里的水，可以让河水倒流。更可以化身为水龙，有翻江倒海之能。
而水龙诀还有一个巨大的好处，就是可以借助水行之力洗刷肉身，使得身体逐渐的强壮。
肖飞按照水龙诀的心法，沟通颤中穴与丹田，颤中穴乃气穴，只有通过气穴才能把气存入丹田气海，然后再引动丹田之气修炼脏、腑、血、筋、脉、骨、髓等七处穴道，等打通了这七处穴道，就可以进行练气，而之前的种种都属于强体。
肖飞不断的修炼着，却始终无法把颤中穴的气导入丹田。一遍遍的努力着，直到他觉得反胃恶心，头晕。依旧无法沟通丹田，原因无他，乃是他颤中穴根本没有气，又如何能导入丹田。
肖飞实在修炼不下去了，便睁开眼睛，发现师父依旧在打坐。自己的肚子咕咕的叫个不停，他走到洞口向外看去，只见一轮太阳正斜挂在西边。
肖飞想了想，自己从天茫茫亮和师父进了石洞，现在已经是下午了，怪不得肚子会叫了。
