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牛华镇四个城门现在只开放了西门，许进不许出。
镇长官邸，隆宝的独立演武厅。
隆宝精疲力竭，光着上身，只着一条短裤，汗水还是在他满身的肥肉上汇成了一条条涓涓的细流。
如果现在问他最想要这世界上的什么东西，他一定会毫不犹豫地选择————床。
离老大规定的六个时辰的训练时间，还差一个多时辰，隆宝心里很纠结，到底要不要放弃。
他已经做完一千个俯卧撑，五百组蛙跳，三百组引体向上，并围着演武大厅跑完了整整两百圈，离跑步的训练要求，他计算过至少还得围着大厅跑三百七十九圈。
没想到老大给他的这个小册子，上面每一种都是他闻所未闻的训练方式，他对这些训练方式只有一个字的评价——累。
擦汗的大毛巾都已经在演武厅一角，快堆成一座小山，隆宝喘气如牛，他不知道今天这次尚未完成的训练，到底有没有流掉五十斤汗水？
浑身酸软无力，大量失水后身体极度虚弱，隆宝弯着腰，将两只手撑在大腿上，低头脸就碰到了被汗水浸泡得非常厉害的肚子上那团厚厚的脂肪。
也不知道小金他们几个臭小子，会不会也从今天就开始实施老大小册子上的训练内容。十几年来，他这个肥胖的身子一直是受人嘲弄和背地里鄙视的原因，没有哪一个姑娘曾在他面前表示过爱意，一切都怪这个肥胖的身体，这团该死的赘肉。
不行，今天才是第一天，不能让兄弟们笑话和瞧不起，更不能对不起老大如此独具匠心的安排，坚持下去，你行的，小宝！
隆宝脑子里转动着，却竭力控制着用身体储存的灵力化解疲劳的做法。
