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冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。”曹虎一边说着，一边在叶二十三的身体上笔画着。叶二十三认真的听着，心里默默的记着，遇到不明白的，随口就问，曹虎也认真解答。
一个时辰后，曹虎看差不多了，就继续说了下去。
“所谓小周天，简单的说是指任、督二脉之循环。左手、右手三阴三阳之单独循环，左足、右足三阴三阳之单独循环，带脉之单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与**和百会与涌泉之上下交接等等，亦可称为小周天。
大周天，有体内体外之分。体内大周天是指全身经络之大循环。体外大周天是指人体之气与天地自然之气相互交换。
循环于周天者何物?气也，也就是真元！”
“讲完了，该说的我都说完了，小友，我走了，以后有时间我会来看你的，顺便说一句，我知道你不喜欢习武，不过在这个世道，就算是为了活着，也要习武啊，人生不如意十之*啊！老弟，保重！”说完这些，人影一闪，踪迹全无。
叶二十三轻叹了一声，
“哎，我无心武学，但机缘凑巧，看来这本家传内功跟自己也是有缘，既然如此，全当消遣吧，哈哈！”
从那开始，他每天在无聊的时候就练*传内功打发时间，按照叶枫给的秘籍每天修炼真元，让真元运转三个小周天，一个大周天。
