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现在流汗总比以后在赛场上被对手打的流泪要好，老查克可不想让自己的徒弟被人诟病成废材。
规范投篮的基本动作、提高身体运动机能、加强全身协调性和出手动作稳定性、篮下进攻的脚步移动，体能训练、背筐进攻技巧。
繁多的训练科目快速的消耗着林一的体力，不过最难让他忍受的可能就是那些营养餐，清淡无味的让人难以下咽。
现在他相当怀念汤姆大叔那家快餐店里的鸡肉汉堡和炸薯条的滋味。
不过林一也清楚自己的基础有多么的薄弱，也许在街边的篮球场上他可以肆意的在篮下穿梭，但以后面对职业的比赛他将会非常的吃力。
只有把自己的技术动作和体能都提高上来，才有可能在这个篮球国度zhan有一席之地。
“嘟”一声清脆的哨声，让已经体能快接近透支状态的林一长长的舒了一口气
“终于到了休息的时候，希望我还有力气爬回去。”林一看着那一头白发的老查克，小声的嘀咕了一句。
