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聪明人可以举一反三，陈空从武道入兵道，从修炼武术走到练兵之道，的确是一个优秀的教头。
想到这里，柳旭不由得笑道：“说得好，说得好！今日听先生一席话，胜过柳旭读十年书啊！”
陈空连忙自谦道：“不敢，不敢，老夫见柳公护卫，个个龙精虎猛，体魄健壮，就知道柳公已经知晓练兵之窍门，老夫不过是呶呶不休而已！虽然这些士卒武艺尚显青涩，可是只要稍加调教，练上几招杀招，就能够纵横疆场，所向无敌！”
柳旭点了点头，心中对自己的士兵颇为自得，又问道：“不过先生虽然精通炼体之道，可知道这人体因何而强壮，又如何更加强壮？”
“这个……”陈空只是听从师傅的教训，多吃肉、多吃饭、多锻炼，加上自己天资甚好，所以修炼了一身武学，可是并不知道具体原因，因此他恭恭敬敬地询问道：“请柳公示下！”
“人体之所以强壮，是因为有肌肉！若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，所以能够搬运身体，输出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不相同，既有红肌白肌区分，又有肌肉密度区分，但是总而言之，肌肉越多人越强壮。”
“既然如此，锻炼身体的要诀就在于增加肌肉量，那么什么东西才能增加肌肉？这个东西就是蛋白质，咱们所吃的鸡蛋里面的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，普通米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”
