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此时陆平所做的，正是将中丹田中所储存的灵气，通过几条极为娇脆重要的经脉，转化为灵力之后，储存在下丹田之中。
刚刚开始尝试化气为力的陆平，双眉蓦然间紧皱了起来，脸上出现一抹凝重。
这时的陆平，才第一次感觉到吐纳修炼的困难所在。原本以为自己丹田中早就已经存在了气感，这吐纳修炼的第三步也应顺利成章的完成。
没想到，大错特错了！
从中丹田通往下丹田的窍穴，不但纤细之极，而且一旦一丝细微的灵气进入其中，便会传来一股针扎一般的疼痛。
根据鲁姓修士的讲解，陆平知道这种疼痛是因为自己全身的窍脉不通造成的。只有等待多次冲窍丹的温养之后，全身经脉畅通无阻，才能够舒畅的吐纳。
一想到此节，陆平也停止了这种硬闯的举动，先不急着将灵气引入下丹田中。而是将丹田中的灵气按照特定的线路全身游走，疏通经脉。
此时，冲窍丹的效用自腹中而生，陆平只觉得灵气所过之处传来一阵热流，浑身仿佛泡入温水中暖洋洋的，四肢百骸舒畅之极。
两个时辰之后，陆平满身大汗地结束的第一次吐纳修炼。只见浑身汗水夹杂着体内的杂质，几乎呈现出乌黑之色，腥臭难闻。
