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武装越野下来，铁血小鹰大都精疲力竭，云昊吩咐小队长詹姆斯：“马上带领a大队站桩半个小时。”
a大队站桩是形意拳的基础功法，无极式，三体式的预备架子，丢却妄念，心神宁静，溶入自然，练习者能感觉到心脏平稳跳动，气血在缓缓流动，用来恢复体力效果不错。
b大队有不少铁血小鹰也跟着到了训练大厅，站起无极式的桩来。
总教官看了他们一眼，对率领b大队追兵返回的杰克：“云昊是一个神秘的东方武者。”
瞧着云昊的背影进了训练中心，杰克若有所思，不由生了几分疑心。
全身只是微微出汗，云昊相当于热身，他解下武器，走到驾驶训练馆中，直接上了四楼。
四楼有一套训练战机飞行员的高级设施，云昊在手速仪，对撞机，360度战机梭形舱上花的功夫不小。
身体轻易就进入了圆活无滞的境界，按照楚雨芷传授给他的练习手速的方法，云昊先练左手，只见手速仪上一片手影晃动，第一次就达到了28.56次/秒。
左手活动开来，第二次就达到29.15次/秒
云昊心神专注，常年习武，肌肉协调有力，神经已形成了下意识的反应，第三次，不太习惯的左手达到了30.58次/秒
