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在众多的寻灵狼先辈的经验中，他们一直是练习着这十六个动作，而这种练体也仿似没有顶级一说，只要突破自身承受的极限，那就能带来力量的增长的同时还能强化身体强度。
那寻灵狼中练体最厉害的一位先主更是靠着这些动作，让自己的身体强度达到了修士使用的灵器的强度，整个身体就像是一个攻击武器，强悍非常。
那先主就差一步就能让身体强度达到‘仙器’级别。
练体妖兽练的就是身体强度，他们也将这练体分为了四级，法器级，法宝级，灵器级，仙器级。
妖兽使用不了人类的法宝，所以对很多妖兽而言，自己的身体就是最强的武器。
换个理解方式也就是说，练体就是在练武器法宝。
那些不能练体的妖兽自然是先天性的失去了这‘武器法宝’的资格，在众多的动物中，猫，犬科动物也是最有优势的。
