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师公王勇教练巡教结束后，武术中心学员全面了解到咏春拳不动肘和为什么一定要归中的原理，训练中大家自觉不自觉地互相帮助对方纠正肘关节的问题，把平时不注意的细节再次提高到相当境界。
黄师傅看在眼里，喜在心里平时说肘关节的问题说得太多了，现在终于引起学员注意确实是件很开心的事。
杨小龙自从学习了小念头，功力确实有很大进步多次比武中成绩也不错，黄师傅决定即日起开始教受咏春拳中级套路寻桥，但在练习寻桥之前必须把寸劲给练好了。
‘小龙，即日起开始寸劲拳训练，具体训练计划由李彬安排。’黄师傅在新一天的训练课前宣布了任务。
那么什么是咏春寸劲呢，杨小龙；‘大师兄先给表演下呗。’提出要求的杨小龙期待地望着李彬。
李彬环顾了下中心所有学员；‘好，那我就给大家露一手。’说完李彬让周志鹏去拿了两块木板，抬起在胸前然后走过去深呼吸了两下，举起右手，手指顶在木板上零距离贴着木板；‘看好了’李彬大声说了一句。
周志鹏稳稳抬着木板，周围学员眼睛瞪得有如灯泡那么大，平时也很不容易能看到寸劲的表演。
李彬运足了气力，脚下轻松一蹬整个身体微微一转右手都没后收直接就将木板击碎了，看得杨小龙及所有人目蹬口呆的。
李彬以教育的口气说道；‘在近距离攻击对手，动作完成时瞬间突然加速收缩肌肉而发出短促、刚脆的爆发力量被称为寸劲。’
李彬接着说；‘寸劲——令洋人趋之若鹜的中华绝技！！！中国传统咏春拳有一种特殊的发力方式，叫做寸劲。所谓寸劲，是**离攻击目标很近，或者动作即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促，刚脆的爆发力量。寸，即比喻发劲距离之短促。发好寸劲的关键，在于把握动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至粘贴对方皮肤（衣服）时，才突然加速爆发最大劲力，俗称沾衣发力。在咏春门中，咏春高手能够运用短桥手寸劲在近战中占据主动，双方一旦接手，他们不用蓄势就能发动连续紧凑的攻击，随粘随打，在1－－3寸距离甚至贴身状态，发力将对方击倒。此种寸劲法在八极，心意，形意等中国传统拳法中都能找到类似的技术结构，可以说寸劲实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力，呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方式，看似简单平淡的一击，却足以产生致命的杀伤力！真正的寸劲拳高手可以在一寸到三寸的距离打破一个不着力的悬空纸箱。此乃咏春寸劲的含义及运用。’
说完李彬又给大家讲了李小龙与寸劲的故事；‘至简至灵至猛的李小龙无敌寸拳，就是从咏春“寸劲拳”演变改造而来，是截拳道特别的高级的杀手锏技艺。李小龙寸拳技法原理与咏春寸劲拳技法原理是大体一致的，但在具体的训练手段和技术运用变化上，李小龙宗师进行了大量独特的改进和创造，使之脱胎与咏春——李小龙寸拳更易实际应用，修习更易且更具强悍之攻击力。’
关于寸劲招式与科学依据，
咏春拳之短劲、寸劲自李小龙的公开表演及有关阐述后，已家喻户晓、世人皆知。洋人，特别是讲究科学的欧美的洋人纷纷为之折服，数十个国家将咏春拳视为特种部队、警察的必修课。能不太依赖距离（即短距离甚至是零距离）发出强大的爆发劲，这对增加打击频率与速度、提高攻防效益，起着至关重要的作用；所谓‘唯快不破’，此乃每一个习武者所追求的目标。人出拳时拳的速度时由慢变快，再由快变慢的一个过程，即加速度先同向再反向由公式：F力=M（质量）xA（加速度）得即在物体质量不变的情况下力越大加速度越大[1]，所以反应速度会更快，让出拳的力度（严格上来说是加速度）大才是所谓出拳迅速的关键；而距离缩短是为了让加速度稳定防止加速度变小，从而爆发出最大的力。我们再看另一公式：Eq=2/1xmV2，即在质量不变的情况下速度越大动能越大，加速度是速度的变化量，当加速度非常大的时候，速度自然会非常大，从而达到了出拳快而又有力的目的。咏春拳的发劲，要求——颈－双肩－双肘－双手腕－腰－双股－双膝－双脚腕；共十四个关节均为力量之源。其站桩：膝前钳－肛上提－腹下收－胸微含－背后拔－头居中－手前问；整个形格如待发之弓箭，〈身如弓（侧看S形）`手如箭〉。在发劲的瞬间，全身十四关节同时旋转，连同身型向前弹射，借助地面强大的反作用力，劲往一处使。如此强大的螺旋爆发力与弹射力叠加，就是咏春拳不依赖距离击人于一丈开外的原理！
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