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把热身运动换成重力运动，会更有效的减掉脂肪。
而且也不用每次都跑步，只做重力训练都行，就不用太枯燥了。
就这样，海小棠不用固定一成不变的做某几个运动了，其他的都会拿来尝试一下。
当然重点还是跑步。
反正在多样化的运动下，她反而爱上了健身，一点都不觉得辛苦和枯燥。
转眼时间又过去了一个月……
这一次果然跟东方裕说的一样，海小棠取得了很明显的效果，她瘦了4斤。
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