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妈妈跟着林浩宇做腹式呼吸。数次之后,说道:“好像有点感觉了哦。”
林浩宇说道:“妈妈,刚才我们做的是腹式呼吸的顺式,还有一种逆式,就是反过来,吸气时将腹部收缩,呼气时再把腹部鼓起。你看我的腹部运动规律——
瑜伽中的腹式呼吸,能提高人体吸氧量、增强免疫力,帮助消化,减肥、强化腹部肌肉,对于武者来说,也是好处多多。
数分钟后,妈妈学会了腹式呼吸中的逆式,说道:“嗯,感觉不错,儿子,你真聪明,学到这么管用的好方法,不错不错!”妈妈冲林浩宇竖起大拇指。
任何人,都需要赞美,尤其是妈妈的赞美,不管他长大了还是没有长大。
林浩宇嘿嘿一笑。
“妈妈,明天晚上我会教你一个瑜伽术,锻炼脖子的,你不是一直说脖子不舒服吗,学会了‘回头望月’,你就再也不会这么说了。”
“妈妈忙,哪里有时间练习呢?”
“在菜摊前就可以练习啊,就是回头看看后面,就练习了。”
“那么简单?”