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“这不是很好嘛，我看最近萧凛身体好了很多啊。而且正在长身体的时候多吃一点不是问题，很正常的，以前的我也吃三大碗。”放下手中的报纸，萧震理所当然的说道。
“是吗~~~~”
“是的是的，亲爱的你就不要瞎操心了，萧凛最近这样不是很好吗？”抱起妻子，萧震在她耳边轻吹了口气。
脸上浮起两朵红霞，萧凛妈妈轻声骂了句：“死鬼，不要这样！”
“唉……爸爸妈妈你们在我面前用节制一些哦。”
“贫嘴，快点吃饭。”
············以上是午饭时间。
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易家后院，演武场
在现在社会，国术已经没有市场。所以易家的那个演武场也不算什么。但是对于这易家求学的弟子来说，这里就是至高无上的圣地。
“萧凛，看来你这个月没有白过，基础打得很好！现在的身体好多了吧。”易云看着身体渐渐轻盈，脚步慢慢稳固的萧凛攒了一下。“像你这样的女孩子可以坚持下来，老实说我有些惊讶了。但是现在才是开始，以后如后还不好说。”
“是，师傅！我以后一定更加努力！”萧凛老老实实地站在易云面前，一点都不敢放肆。这家伙真的如易月所说的是个莽夫，而且还是火药桶，惹火了真的就是一顿教训！！！
想当初刚开始的时候，萧凛因为扎马步扎的不规范的原因被折磨了好几天，直到她站的桩完美无缺，可以当做典范的时候才得以解脱………………
“好了，最近你扎马到是很勤，而且站出了效果。身体的差距也已经在锻炼而后天的修补下得到了一些弥补，是时候教你真正的国术练法了。”
“现在你这样的初学者先学会站桩，你先学形意吧，三体式是众多内家拳的根基，是一切的基础，只有基础打得牢了才劲升，不然的话后续无力。”
“凡练形意，入门首须站桩，或为混元桩，或为三体式不拘。三体式是基本之基本,三体式练得好,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体,身法灵动又是另一种功夫,是练十二形及以猴形为主才能显现的灵活身法。”
“初习三体式亦以双重为宜，盖单重较为吃力，初学习之易憋气。一憋气，则气血必有失松和。真正练明劲之法，先站三体式片刻乃至半个时辰自感神气圆满，劲力通达，然后开架练拳。”已经开始，易云一边行拳一边向旁边的萧凛介绍。
