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记住,盲目羡慕别人,只是在自造压力和坏情绪,结果只会让你的人生陷入自己设定的困境中不能自拔。

控制好情绪,快乐生活有“二八”

要求自己的一生百分之百幸福快乐,倒不如试着把美满人生看成一个10∶80∶10的组合比较。10%是诸如仰慕者向你献上玫瑰,工作顺利又可心,你的彩票中了大奖等之类可遇而不可求的好运。另10%的时光则是极为艰苦坎坷,比如你错失了一段美丽的恋情,你服务的公司开始裁员,你“十拿九稳”的投资泡汤了,等等。至于那80%的主要部分,一切悲喜苦乐都掌握在你自己手中:尽管你休假的那几天气候恶劣,天天下雨,你却仍旧过得非常愉快。你的父亲或母亲可能脾气专横霸道一点,可是每次你还是高高兴兴地和他们共聚同乐。

你一夜没睡好,可是第二天还是尽可能抖擞精神,拿出最佳状态表现。你的婚姻、家庭或工作并非尽如所愿,但你仍然怀有知足常乐的生活态度,以愉快的情绪过日子。

其实对每个人都一样,人生至少80%操之于情绪和态度。如果你发现自己有“到某个时候我就可怜”的心态,你最好尽量改成让自己此时此刻就享受到满足感。把你的注意力集中在尽情享受眼前的时光,不要浪费精力去为过去、未来虚构理想。一切性情中,最难能可贵的便是善于珍惜眼前的每一刻。

当你遭遇困难之际,你仍可以保持一份好情绪。很多人以为,只要他们还在为某个问题苦思对策或为某种抉择迟疑犹豫,他们的情绪就无可避免地充满了焦虑、担忧及紧张。这种看法无形中削减了他们解决困难的能力,颓丧之情也因此不必要地扩大了。人生总会有压力,只不过,当你身处其中,你有充分的自主权让自己依旧过得满足、健康,而且热情地关怀他人。

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