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然后就是控制步点踩板、起跳、步点、起跳，无限循环。
用田有利的话说，当人在跳出去的一瞬间，从他的起跳高度、初始速度上就已经决定了他能到多远，身体姿态控制得好不好、落地完美不完美，可能就是个5厘米的差距。
“所以这方面你现在掌握的技术就已经够用了。”田有利当时的语气几乎是狂热了，“你的优势在你的速度和弹跳，这是你能跳6米7还是7米的决定性因素，所以什么蹲踞式、挺身式、走步式，我跟冯主任观点不一样，他觉得走步式最高级，女运动员哪怕核心力量不够最好也要练走步式。但是我告诉你，这些没那么重要，都说蹲踞式初学者才用，奥运会上一样有人用蹲踞式拿奖牌。你的时间精力都有限，跟那些十岁开始练跳远的人拼这个是拼不起的。你现在最重要的就是学习怎么最大限度地发挥出你的优势，而不是用自己的劣势去碰别人的优势。”
然后就发现当陈焕之发挥出100%速度的时候，她能把步点控制得接近完美——因为每个人在全力奔跑的时候步长都是几乎一致的——但在这样的告诉下她控制不了自己的起跳，速度快了，距离反而更近了。
这也很正常，全世界跳远运动员都这样。
那就把速度控制在95%或者90%好了，反正即使如此她也比世界上所有的女子跳远运动员都快的多。
可是当她在助跑中有意识控制速度的时候，她的步点就踩不准了。
对，这也是人之常情，是人类的神经系统犯的错。但发现这一点的田有利还是很失望，他还指望着陈焕之的神经系统像她的速度天赋一样出众，能够悄无声息地解决这个问题呢。
但既然做不到，那只有时间能帮她了，就像其他人一样，用重复的训练将这一切固化到她的神经系统和肌肉中。
但是偏偏陈焕之能分配给跳远的时间那么有限，而田有利又悄悄地在心里报有过高的期望。
