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拿了足球，杨刚他们来到球场的一角。
“杨，我们今天进行第一项基础训练，颠球，它会锻炼我们身体对球的控制力，也能锻炼我们的球感。”话唠的纳托在练习开始之后像变了一个人，整个人都严肃起来。
看到纳托这个样子，杨刚觉得踏实不少，不然他还真要考虑是不是让雷曼陪练了。
“我先给你做个示范，然后再讲解颠球的技巧，注意看。“看杨刚点头表示明白，纳托继续说道。
只见纳托踩住地上的足球，向后一拉，脚尖一挑，球就飞了起来，然后在他的脚上上下飞舞，他一边颠球一边说道“理论上我们身体的每个部位都可以颠球，但是最常用的还是脚面，脚内侧，大腿，和头部，等你完全掌握这些部位颠球之后，就可以试着让身体其他部位参与到颠球中。“
只见纳托边说边演示，足球在他身体各部位来回翻飞，杨刚觉的太潇洒了，他已经迫不及待的想自己试试！
用手接住落下来的球，纳托继续道“拉球时支撑腿站在离足球大概3ocm的位置，膝盖微曲，重心也移到支撑腿，然后用另一只脚前掌踩在足球上，向后轻拉，接着脚尖着地，等足球滚到脚面之后，脚尖轻挑，这样足球就颠起来了，足球落下来之后，身体放松，脚面绷紧，击向足球底部，让它再次飞起。好了，你来试试。”
杨刚想着纳托说的技巧，把足球踩在脚下向后一拉，接着足球被踢了出去。、
“杨，放松，身体放松，拉完球脚尖马上着地。”
捡回足球，重新开始，这次足球挑起来了，可是飞向了一边。
