第140章 抑郁前期 (第3/5页)

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而当她失败或遇到不开心时，告诉她这是人之常情，不要指责她，告诉她，是人都会犯错，相信她能从中吸取经验，下一次一定能做好。她至少收获了经验，至少得到了磨砺，这是值得高兴的事。

当你开始发掘自己的成就感时，你会发现自己有很多很多成就值得肯定。

她坚持了二十几年活着，没有被抑郁情绪彻底击垮，这是一个极大的成就。值得肯定。

她还会对父母、亲人内疚，这说明自己还有良心，值得肯定。

她一直在积极地解决问题，虽然问题没有解决，但这种行为值得肯定。

纵使抑郁症下一刻彻底把自己击垮，至少自己曾经努力过、挣扎过，这是自己的成就，抑郁症无法抹杀。抑郁症只能击垮下一刻的自己，而曾经的努力、挣扎就是自己最大的成就

简而言之，十个字，发掘成就感，消弥挫败感。记住：人是在成就感当中得以前行的，而不是在挫败感当中。